Wir alle wollen es….<\/p>\n
Fit sein & gut aussehen.<\/p>\n
Der Weg dahin ist nicht einfach. Zu oft werden wir verlockt. Ein feiner Schokoriegel, ein leckeres Br\u00f6tchen, ein erfrischendes Eis oder ein wohlverdientes «Feierabend-Bierchen»…<\/p>\n
Und Hand auf’s Herz… sollen wir wirklich immer «Nein» sagen?<\/p>\n
Die Antwort kann ich Ihnen nicht geben. Jeder Mensch ist f\u00fcr sich und seine Gesundheit selbst verantwortlich und soll \/ muss \/ darf selbst entscheiden, was «gut» und was «schlecht» ist.<\/p>\n
Gewicht verlieren und fit sein soll nie mit Zw\u00e4ngen verbunden sein. Stets soll auch die Lebensqualit\u00e4t im Auge behalten werden.<\/p>\n
Wer sich qu\u00e4lt, verliert. Dies ist allerdings kein Freipass zu Exzessen. Eine «Fressattacke» oder ein «Absturz» wird nicht unmittelbar schaden und Konsequenzen habe. Eine Regelm\u00e4ssigkeit solcher allerdings schon!<\/p>\n
Will heissen…: seien Sie stets ehrlich zu sich selbst und bel\u00fcgen Sie sich nicht. Wenn es einfach zuviel war, dann stehen Sie dazu und seien Sie stolz, wenn Sie wieder zur\u00fcckschrauben k\u00f6nnen. Sollten Sie sp\u00fcren, dass Sie dies aus eigener Kraft nicht schaffen, dann suchen Sie Rat!<\/p>\n
Bei Ihren N\u00e4chsten ist dieser meist am effizientesten und am ehrlichsten.\u00a0 Allerdings auch nicht gerade so einfach…<\/p>\n
Wer geht schon so frisch und fr\u00f6hlich zu Freunden oder Familienangeh\u00f6rigen mit seinen Problemen?<\/p>\n
Obwohl -wie erw\u00e4hnt- dieser Weg der wohl g\u00fcnstigste & beste w\u00e4re…: wer kennt Sie besser als Ihre Familie & Ihre Freunde?<\/p>\n
Ansonsten gibt es nat\u00fcrlich viele professionelle Anlaufstellen und\/oder Selbsthilfegruppen.<\/p>\n
Schlussendlich gilt einfach: aktiv handeln ist um ein Vielfaches besser als auf Hilfe warten.<\/p>\n
Dazu braucht es nat\u00fcrlich Selbstmotivation. Diese k\u00f6nnen Sie erlangen, indem Sie sich beispielsweise mal bildhaft vorstellen, wieviel \u00dcbergewicht Sie denn effektiv haben.<\/p>\n
Beispiel:
\nIhr BMI (BodyMassIndex) zeigt an, dass Sie 10kg \u00dcbergewicht haben.
\nDann gehen Sie in den Supermarkt und kaufen Wasserflaschen, welche 10kg wiegen und tragen dieses Gewicht in einem Treppenhaus mit mindestens 3 Etagen hoch.<\/p>\n
Ihre Puste wird Ihnen zeigen, dass dies einfach zuviel war und Sie werden genau in diesem Augenblick feststellen, dass 10kg sehr schwer sind!
\nUnd Sie sollten sich im selben Augenblick vor Augen f\u00fchren, dass Sie diesen Balast (also die 10kg \u00dcbergewicht) st\u00e4ndig und stets bei sich tragen. Egal, welche Treppe Sie laufen oder welche Aktivit\u00e4t Sie vollbringen…<\/p>\n
\u00a0Eine solche Motivation soll dann bildhaft vor die Augen gef\u00fchrt werden:<\/p>\n
Stellen Sie sich selbst vor, mit 10kg weniger Gewicht, leichtf\u00fcssig eine Treppe hochsteigend…<\/p>\n
Das kann wirklich gut tun und Ihnen rasch helfen! Ja, arbeiten Sie mit Bildern, wie Sie gerne aussehen w\u00fcrden und arbeiten Sie daran, dahin zu kommen. Das macht Spass und ist realistisch.<\/p>\n
Und g\u00f6nnen Sie sich gleichwohl vieeeeeeel gutes Leben!<\/p>\n
Und finden Sie hier noch eine Auswahl aus unseren vielen Produkten, die Ihnen hoffentlich helfen k\u00f6nnen.<\/p>\n
Viel Genuss, viel Freude, viel Liebe, viel Natur<\/p>\n
Auf dass es Ihnen\u00a0 gut geht!<\/p>\n
Herzliche Gr\u00fcsse,<\/p>\n
Urs Schneeberger, dipl. Drogist und Inhaber von vitaserv.ch \/ online Drogeriemarkt.<\/p>\n